Questo periodo è sicuramente difficile per molte persone, siamo in isolamento in casa e non si sa bene come poter far trascorrere il tempo il più veloce possibile.
Ci sembra di non saper cosa fare, non troviamo pace per i nostri pensieri e ci sentiamo addirittura annoiati. Come poter trasformare in maniera positiva e costruttiva allora questo periodo indefinito che l’80% della popolazione sta vivendo in questo periodo?
Ho pensato così di realizzare per voi una piccola guida, con alcune tips personali per trasformare queste giornate di reclusione in casa come un momento di assoluta produttività per voi.
9 THINGS TO DO DURING YOUR QUARANTINE
- POTRESTI ESSERE UN’ARTISTA MA ANCORA NON LO SAI – DIPINGI!
potresti riportare su un foglio, su una tela o addirittura sulle mura di casa tua ciò che ce nella tua mente, fai un bel sospiro, tira fuori la fantasia che silenziosamente si è assopita e dai sfogo alle tue emozioni; non deve per forza avere un senso ciò che stai dipingendo, tu comincia a disegnare/dipingere, ti occuperà sicuramente più di metà giornata ed il risultato finale, inaspettatamente, potrebbe essere molto soddisfacente.
- BANANA BREAD LACTOSE – FREE? CUCINA! METTITI AI FORNELLI.
Io personalmente non amo cucinare, preferisco dilettarmi in altri hobby, ma quando si parla di dolci sono sempre pronta nel mettermi alla prova! Il mio consiglio è di provare a cucinare qualcosa di nuovo, di diverso che vi tenga concentrati; vi consiglio il banana bread lactose – free che sotto consiglio di mia mamma ho provato. Senza lattosio, io sono intollerante ai latticini ma vi consiglio di provarlo, sarà sicuramente un pasto più leggero e molto gustoso!
Cucinare rilassa i pensieri, la mente, non potrai rimuginare troppo sui pensieri negativi.
- RICETTA BANANA BREAD SENZA LATTICINI :
1 uova
2 banane mature
100 gr zucchero di canna naturale
1/2 bustina di lievito per dolci
200 gr di farina
1 tazzina olio di semi di girasole
granella di nocciole (quanto basta) come guarnizione
*amalgare tutti gli ingredienti, partendo dai liquidi per arrivare ai solidi, tranne la granella, in forno a 180 gradi x 30 minuti, bon appétit!
- LEGGI UN BUON LIBRO! IMMERGITI TRA I PROFUMI DEGLI ULIVETI SOTTO IL SOLE LIGURE O ASSAPORA SPREMUTE DI LIMONI IN UNA CASCINA TOSCANA LEGGENDO UN LIBRO.
Ho cominciato a leggere un libro di cui so già la trama, lo ammetto, perché ho visto il film (più volte) ma il poter percepire nella mia mente l’immagine e le sensazioni della costa italiana durante gli anni 80′ in un’estate calda e nebulosa di salsedine non ha prezzo! Il mio consiglio è di leggere libri che parlino di luoghi lontani, paradisiaci, magari con un po’ di avventura o qualche storia d’amore nata sotto gli ombrelloni sulle spiagge; leggeteli stando al sole, sul vostro balcone, sulla vostra terrazza o giardino, seduti vicino alla finestra.
I miei consigli sui libri da leggere:
- CHIAMAMI CON IL TUO NOME
- IO NON HO PAURA
- SUITE FRANCESE
- MEDITA
Per chi mi conosce e mi segue sul mio profilo Instagram saprà che io da più di 6 mesi pratico la meditazione tramite lezioni in un centro presente su Torino. In questo periodo di quarantena porto avanti la mia meditazione da casa seguendo delle dirette Facebook trasmesse da un centro monaco buddista italiano. Posso garantirvi che ritagliarvi, durante le vostre giornate, 20/30 minuti per meditare aiuta lo spirito e la mente come il corpo ad affrontare nel modo migliore questo periodo più difficile del solito. Ritrovare voi stessi, in questo momento è essenziale, rimanere lucidi e non perdere di vista il vostro equilibrio psicofisico è importante. Non vi servirà molto per praticare la vostra meditazione se non la giusta volontà, un tappetino per sedervi ed una candela profumata per preparare l’ambiente.
Vi lascio un link utile dove poter cominciare a prendere confidenza con la pratica e portarla avanti nei giorni a venire.
- PRATICA ALLENAMENTO FISICO! IL TO CORPO E’ LA TUA CASA, NON DIMENTICARTENE!
Ciò che consiglio sempre è di praticare allenamento fisico tutti i giorni almeno per 20/30 minuti al giorno, il corpo in movimento produce serotonina, essenziale per il nostro umore; una buona meditazione abbinata ad un allentamento fisico è la combinazione perfetta. Vi impiegherà del tempo, richiederà concentrazione e vi gioverà a livello fisico e mentale.
- LITOTERAPIA – TROVA LA TUA PIETRA MINERALE
Molto di tendenza, soprattutto negli ultimi anni negli Stati Uniti così come in tutto il mondo, la litoterapia è la capacità di curare i propri stati d’animo insieme alle pietre minerali. Io le ho sempre conservate in casa in quanto mio fratello è un appassionato e studia al momento geologia io invece sin da piccola ho amato collezionarne sia da indossare, come collanine soprattutto, sia come soprammobili.
Il nostro corpo è molto affine alle pietre in quanto nel nostro organismo abbiamo la presenza dei minerali come il ferro, il magnesio ed il potassio, ad esempio. L’influenza delle pietre aumenta in base alla loro misura ed è consigliabile posizionarle all’interno della stanza che si vive maggiormente all’interno della propria abitazione.
source @silviacaroline_official (instagram)
- LOOK AT MY NAILS! NAILS ART & CO!
Molto spesso, sulle mie unghie, applico lo smalto semi-permente per una questione di comodità, soprattutto per il lavoro che mi porta a viaggiare spesso, nell’ultimo periodo però ho deciso di non applicarlo più perché avevo visibilmente le mie unghie delle mani danneggiate così armata di integratori e di smalti normali ho cominciato a provare le tecniche della nails art su di me ed ho trovato un mondo molto divertente e creativo.
Scegli il tuo mood preferito, ti senti più romantica, più rock, più basic oppure ami il border- line?
Dai sfogo alla tua creatività, io lo sto facendo ed è divertente.
- CREA LA TUA OPERA D’ARTE – MANI IN PASTA E MODELLA!
Chi di noi, nell’infanzia non ha impastato il das, il fimo, il pongo, la cera o l’argilla per gioco? Ritroviamo anche questo tipo di passatempi durante la nostra quarantena e proviamo così a realizzare piattini porta gioie, vasi in argilla porta-tutto, vasi per i nostri fiori, utilizziamo le mani, utilizziamola come terapia, il modellare ad esempio l’argilla aiuta a rallentare lo stress e stimola uno dei sensi più sviluppati, il tatto; in quanto permette di concentrarsi sul gesto e di lasciar da parte la sfera personale dei pensieri quotidiani.
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- VISITA VIRTUALMENTE I TUOU MUSEI PREFERITI, E’ GRATUITO!
I Musei rimangono aperti, virtualmente, per il loro pubblico nonostante la quarantena che ci tiene reclusi in casa; perché non cogliere l’occasione per visitare quel museo che avresti dovuto visitare? Un salto nel passato sino alle antichità egizie oppure un twist negli anni 20′ o un passo a ritmo di valzer all’interno di Palazzo Reale a Torino?
- MUSEO EGIZIO VIRTUAL TOUR – MOSTRA ARCHEOLOGICA TEMPORANEA
- PALAZZO REALE TORINO VIRTUAL TOUR
- REGGIA DI VENARIA VIRTUAL TOUR
- GALLERIA DEGLI UFFICI ARCHIVIO FOTOGRAFICO
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