Adoro bere frullati a colazione,pranzo e cena, non posso davvero farne a meno! Mi piace inventare ricette nuove provando nuove combinazioni tra frutta e verdura. Questa volta ho dato un tocco speziato a questo frullato a base di frutta. Rinfrescante, rigenerante è pieno di vitamina C!

I love drinking smoothies for breakfast, lunch and dinner, I can not really help it! I like to invent new recipes by trying new combinations of fruits and vegetables. This time I gave it a spicy touch to this smoothie made ​​with fruit. Refreshing, invigorating is full of vitamin C!

 

Ingredienti/Ingredients:

1 Pesca | 1/2  Mango | 1 Arancia |  3-4 Mandorle|

1Peach| 1/2 Mango| 1 Orange| 3-4 Almonds|

Tagliare la pesca ed il mango  a piccoli pezzi, spremere l’arancia e frullarli insieme. Quando la frutta sarà completamente amalgamata versare il contenuto in un bicchiere da frullato. Prendete le mandorle e le grattugiate o pestate sopra il vostro smoothie  e mescolate. Il sapore sarà davvero stupefacente!

Cut the peach and mango into small pieces, squeeze the orange and blend together. When the fruit is completely mixed pour the contents into a glass smoothie. Take almonds and grated or pounded over your smoothie and stir. The flavor is really amazing!

 

Pictures: Silvia Schirinzi